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Les changements saisonniers peuvent faire des ravages sur votre peau si vous ne planifiez pas en conséquence. Alors que les problèmes de peau de l’été chez les hommes ont tendance à se limiter aux dommages causés par le soleil, l’automne apporte avec lui un grand nombre de problèmes de peau – particulièrement la peau sèche.

Quels conseils d’automne pour les hommes afin d’aider votre peau à paraître et à se sentir bien pour le reste de l’année ?

Hydratez davantage.

Lorsque le temps commence à se rafraîchir, vous pouvez commencer à remarquer d’autres taches de peau desséchée et craquelée. L’hydratation quotidienne avec un hydratant pour hommes de haute qualité devrait aider de manière significative, mais si c’est vraiment mauvais, vous pouvez envisager d’hydrater jusqu’à deux fois par jour. Mais n’hydratez pas plus que ça : Trop d’hydratation peut laisser votre peau extrêmement grasse et brillante – un look que personne ne veut.

Utilisez un baume à lèvres pour hommes.

Si vous avez déjà eu les lèvres gercées, vous savez qu’elles sont vraiment agaçantes ; elles ont tendance à être plus fréquentes en automne et en hiver. La meilleure façon de gérer les lèvres irritées est d’utiliser un baume à lèvres qui offre une protection solaire à large spectre. Recherchez un baume à lèvres pour hommes qui offre au moins une protection FPS 30. De cette façon, vous savez que vous disposez d’une protection adéquate, même dans les conditions climatiques les plus extrêmes. Et quoi que vous fassiez, ne vous léchez pas les lèvres, car cela peut aggraver l’irritation existante.

Restez hydraté.

Par temps frais, il est important de boire de l’eau même si vous n’avez pas soif. Même si vous n’avez pas l’impression de transpirer parce qu’il fait si frais, vous transpirez.  La vieille règle des “8 verres par jour” s’est avérée obsolète – vous devriez boire plus de 10 verres en fonction de votre style de vie.

Choisissez des nettoyants liquides pour hommes plutôt que du savon en pain.

Le savon en pain est un aliment de base dans de nombreuses maisons, mais lorsqu’il s’agit de votre visage, vous voulez quelque chose de spécialement conçu pour manipuler délicatement la saleté et les débris. Un nettoyant pour le visage et un nettoyant pour le corps pour hommes sont les meilleurs amis de votre peau pendant l’automne. Ils nettoient en profondeur pour enlever les débris et révéler une peau renouvelée, le tout sans la sécheresse et l’irritation du savon en pain.

Évitez les douches chaudes.

Vous pourriez être tenté de vous réchauffer avec des douches chaudes, mais en faire une habitude régulière peut faire plus de mal que de bien à votre peau. Les douches chaudes excessives assèchent encore plus la peau des hommes, il est donc préférable d’utiliser de l’eau tiède ou froide à la place. Si vous devez utiliser de l’eau chaude, assurez-vous de vous hydrater régulièrement (voir #1).

Continuez à utiliser de la crème solaire.

Si vous pensez que vous n’avez pas besoin de crème solaire après l’été, repensez-y. Le soleil n’est peut-être pas aussi fort à l’automne, mais votre peau a quand même besoin d’une protection adéquate pour prévenir les dommages causés par le soleil, comme les rides et les ridules chez les hommes. Si vous prévoyez rester à l’extérieur pendant une période prolongée, appliquez un écran solaire pour hommes sur les zones exposées comme les bras, le cou et le visage.

Prenez un supplément d’huile de poisson oméga-3 pour hommes.

La recherche suggère que les acides gras oméga-3 peuvent aider à gérer les symptômes de peau sèche. Si vous ne prenez pas déjà un supplément d’oméga-3 – et vous devriez le faire – commencez à en prendre un. Non seulement elle est bénéfique pour votre peau, mais aussi pour votre santé en général. Il a été démontré que les acides gras oméga-3 favorisent la santé cardiovasculaire et mentale en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires.

Utilisez un masque pour hommes.

Un masque facial pour hommes est un excellent moyen d’absorber l’excès de sébum si vous avez la peau grasse. Ceci peut aider à combattre les éruptions d’acné des hommes et d’autres problèmes de peau ennuyeux. Un autre avantage du masque facial masculin est qu’il hydrate la peau, la gardant douce et souple cet automne. Il n’est pas nécessaire d’utiliser un masque facial tous les jours – une ou deux fois par semaine suffisent.