Préparation physique : pour bien appréhender vos entraînements sportifs

La pratique régulière d’une activité physique favorise la bonne santé et permet de rester en forme. C’est un facteur important pour lutter contre les surpoids, affiner la silhouette, booster l’immunité et prévenir certaines pathologies chroniques. Les exercices sportifs améliorent également la santé mentale, la concentration et la qualité du sommeil. Mais le temps est précieux….

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