Musculation à la Maison Sans Matériel : Plan Complet sur 4 Semaines
Pas de Salle ? Aucun Problème. Pas le temps d’aller à la salle ? Pas motivé pour t’abonner ? Pas de matos sous la main ?Aucune excuse : tu peux construire un vrai physique chez toi, à poids de corps. La musculation sans matériel est : Efficace (si tu travailles bien l’intensité) Gratuite (juste ton…