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Une balance numérique connectée est l’un des meilleurs investissements pour contrôler votre poids, que vous vouliez perdre ou prendre du poids, ou que vous en ayez besoin pour votre santé. Un poids corporel sain est “la fourchette de poids corporel qui est liée à de bonnes statistiques de santé”. Les professionnels de la santé estiment souvent (ceci) à l’aide de courbes de croissance ou de formules”.
Les balances actuelles sont capables de mesurer différents paramètres qui nous aident à garder un contrôle détaillé et dilaté dans le temps de notre état. En outre, ils ont la capacité de mémoriser les données et l’évolution des différents utilisateurs. Dans cet article, nous allons vous dire tout ce que vous devez savoir pour ne pas faire d’erreur lors de l’achat d’une balance numérique.
Le plus important dans une balance connectée
- Une balance numérique est plus précise qu’une balance mécanique, mais elle peut aussi nous fournir des mesures variées et diverses qui nous aident à suivre notre santé globale.
- Il existe différents types d’échelles sur le marché : électronique simple, bio-impédance ou intelligente. Le type que nous choisissons dépend de son prix, de la précision de ses mesures et de ses fonctionnalités.
- Lors de l’achat d’une balance numérique, il est important de tenir compte de différents critères d’achat, tels que les paramètres qu’elle mesure, la gestion de la mémoire et des utilisateurs ou l’affichage. Nous approfondirons cette question dans la dernière section du guide.
Les meilleures balances connectées : nos préférées
Le marché des balances numériques a évolué à pas de géant ces dernières années. Bien que certaines personnes préfèrent encore les anciennes balances analogiques, les modèles modernes offrent d’innombrables fonctions utiles. Voici cinq bonnes options :
Une balance connectée simple et précise
- Pèse-personne pour déterminer le poids, la masse graisseuse, la teneur en eau, le pourcentage de muscles et l'IMC. La balance affiche les données par étapes de 0,1 % et de 100 g
- Les valeurs mesurées sont affichées sur l'écran LCD numérique facile à lire, avec de gros chiffres (hauteur des chiffres 38 mm). Vous pouvez choisir entre kg/lb/st
- Le verre de sécurité de la balance corporelle permet une capacité de charge allant jusqu'à 150 kg. Le pèse-personne est également équipé d'un indicateur de surcharge
- 10 emplacements de mémoire utilisateur, ainsi que la fonction de mise en marche et d'arrêt automatique, permettent des mesures particulièrement rapides
- Le design discret à rayures et les électrodes en acier inoxydable brossé font de ce pèse-personne en verre un véritable accroche-regard dans votre salle de bains
La balance connectée avec 17 indicateurs corporels
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Le même compte rendu de la app prend en charge jusqu’à huit utilisateurs, qu’il peut reconnaître automatiquement. Il est compatible avec Android et iOS.
La balance numérique la plus joyeuse pour votre salle de bains
- TANITA LEADER MONDIAL en matière de nouvelles connaissances sur la santé
- MESURE UNIQUE TANITA : Âge métabolique, le seul âge que vous pouvez inverser !
- 9 MESURES DE LA COMPOSITION CORPORELLE : poids, masse grasse, masse musculaire, graisse viscérale, eau corporelle totale, apport calorique quotidien (DCI) kcal, âge métabolique, évaluation...
- Poids et masse grasse pour les ENFANTS Âge 5-17 ans
- COMPACT, LÉGER, Couleurs amusantes
Ce modèle Tanita est non seulement coloré, mais aussi très précis. C’est un modèle simple – mesurant le poids, la graisse corporelle, le pourcentage d’eau, la masse osseuse et le taux métabolique basal – et très facile à utiliser par toute la famille.
Sa conception est compacte et légère, et il est capable de mémoriser cinq utilisateurs. Grâce à sa fonction de reconnaissance automatique, le moniteur vous reconnaîtra chaque fois que vous poserez votre pied sur la balance.
Une nouvelle venue dans le monde des balances intelligentes
- couleur : blanc
- facile à utiliser
- matériaux de haute qualité
- Fiable
Cette balance connectée de Huawei est presque comme un voyage dans le futur. Il fonctionne grâce à une technologie d’analyse d’impédance bioélectrique et possède une couche de film conducteur transparent pour une plus grande sensibilité.
Il est doté d’un réveil intelligent qui vous donne des mesures plus précises et vous fournit des informations complètes, des rapports de santé et des suggestions personnalisées grâce à son app Huawei Smart Scale.
La balance connectée pour les athlètes
- Wi-Fi connecté
- Mesure le poids, l'indice de masse corporelle, le taux de graisse corporelle, la masse musculaire, la masse osseuse et le taux de masse hydrique
- Détecte automatiquement jusqu'à 16 utilisateurs
- Jusqu'à 9 mois d'autonomie
- Utilise 4 piles AA
Ce pèse-personne mesure le poids, l’IMC, la graisse corporelle, le pourcentage d’eau, la masse osseuse et la masse musculaire. La balance Garmin reconnaît automatiquement jusqu’à seize utilisateurs différents.
Garmin Index offre un support wifi afin que vous puissiez synchroniser vos données avec Garmin Connect. Vous pouvez consulter des données plus détaillées et vos progrès sur votre ordinateur ou votre appareil mobile.
Guide d’achat : ce que vous devez savoir sur les balances numériques connectées
Vous avez fait tout ce chemin, alors vous envisagez probablement d’acheter une balance numérique, n’est-ce pas ? Dans ce cas, ne manquez pas cette section, où nous essaierons de résoudre les doutes les plus fréquents chez les consommateurs.
Pourquoi avez-vous besoin d’une balance numérique ?
Personne ne se souvient des pèse-personnes tant qu’il n’a pas besoin de perdre quelques kilos en trop ou tant qu’il n’est pas “sérieux” pour se mettre en forme. Il vaut mieux avoir un après-midi que jamais, mais une de ces balances peut vous aider à suivre votre vie quotidienne – et à ne pas la perdre – afin de ne pas être pris de court. Besoin d’autres raisons ? Ne vous inquiétez pas, nous en avons d’autres :
- Elles vous permettent de mesurer différents paramètres en plus du poids.
- Elles sont plus fiables et extrêmement sensibles, car elles tirent parti des développements les plus innovants de l’industrie.
- Elles n’ont guère de marge d’erreur.
- Elles sont très faciles à utiliser et même à calibrer, elles sont généralement très intuitives.
- Leurs plates-formes de pesée sont adaptées et confortables.
- Elles ne prennent guère de place : leur design est moderne et compact, elles sont très légères.
Les balances d’aujourd’hui sont capables de beaucoup
Quels types de balances existe-t-il ?
- Balance analogique ou mécanique : Bien qu’ils soient très robustes et faciles à utiliser, ils ne sont pas les plus recommandés si vous souhaitez obtenir des résultats très précis ou si vous voulez mesurer d’autres paramètres que le poids corporel.
- Balance électronique : Bien que leur précision dépende du modèle, ils sont généralement plus précis que les modèles mécaniques. Ils fonctionnent généralement à piles et n’ont pas besoin d’être calibrés. Il existe des modèles capables de mémoriser plusieurs utilisateurs.
- Bio-impédance ou balance d’analyse corporelle La bioimpédance électrique (ou BIA) est “une technique simple, rapide et non invasive qui permet d’estimer la masse totale d’eau corporelle (…), la masse sans graisse (…) et la masse graisseuse”. (3). Les balances basées sur cette technologie sont parmi les plus complètes du marché.
- Une balance intelligente : Ces types de balances sont synchronisés avec les appareils mobiles, généralement avec une application installée sur smartphones ou des comprimés. Ils intègrent la technologie wifi ou bluetooth.
Comment utiliser correctement une balance numérique ?
- Faites-le toujours à la même balance, car chaque appareil est différent.
- Le meilleur moment pour se peser est à jeun, au réveil et juste après être allé aux toilettes.
- Ne vous pesez pas après avoir fait de l’exercice, car une partie du poids perdu peut être due à la transpiration. De plus, ne paniquez pas si, après avoir bu de l’alcool la veille, vous constatez que vos cheveux ont augmenté : cette substance contribue à la rétention d’eau.
- Le mieux est de se peser sans vêtements ou le moins possible car les vêtements sont lourds.
- Il n’est pas recommandé de se peser tous les jours.
Qu’est-ce qui est le mieux, une balance électronique ou une balance intelligente ?
Bien que toutes les balances intelligentes soient électroniques, toutes les balances électroniques ne sont pas intelligentes. Vous hésitez entre l’achat d’une balance d’un type ou d’un autre ? Nous vous indiquons les principales caractéristiques de chacun d’entre eux, afin que vous puissiez les comparer avec les informations en votre possession :
| Balance électronique | Balance numérique | |
|---|---|---|
| Prix | Économique, une vingtaine d’euros | Plus cher que l’électronique |
| Connectivité | Impossible de se connecter aux appareils mobiles ou à l’ordinateur | Elles sont reliés par une app avec votre appareil mobile ou à partir d’un site web avec votre ordinateur |
| Mesures | Moins de paramètres | Plus de paramètres, voire plus d’une douzaine |
| Utilisateurs | Capable de stocker les profils d’un à cinq utilisateurs | Mémoriser de nombreux profils et reconnaître automatiquement chaque utilisateur |
Les balances numériques sont-elles fiables ?
Bien sûr, ils sont généralement beaucoup plus précis que les balances mécaniques. Cependant, vous devez garder à l’esprit qu’il y a toujours une petite marge d’erreur, même si elle est minime. En outre, les mesures peuvent varier en fonction de l’humidité et d’autres facteurs environnementaux, tels que la pente du sol. Il est donc recommandé de ne pas déplacer la balance si possible.
Normalement, le paramètre le plus précis sera toujours le poids. Les échelles de bio-impédance, tout en offrant des mesures très complètes, peuvent être affectées par “la position du corps, l’hydratation, la consommation de nourriture et de boissons, l’air ambiant, la température de la peau, l’activité physique récente et la conductance du lieu où elles sont utilisées”. (3).
Beatrice Delors Directeur de projet de l’espace santé du Campus Formation
Critères d’achat d’une balance connectée
Personne n’aime faire des erreurs dans ses achats. Comme nous ne voulons pas que vous fassiez d’erreurs, nous allons parler dans cette section des critères à prendre en compte pour acquérir la meilleure balance du marché :
Que mesure-t-elle ?
Sur le marché, on trouve de tout, de la simple balance numérique, qui mesure le poids du corps et peu d’autres choses, aux machines qui évaluent plus d’une douzaine de paramètres. Les plus importantes et les plus courantes sont :
- Indice de masse corps ou IMC
- Présence de graisse viscérale. Si elle est excessive, elle pourrait causer des problèmes à court, moyen et long terme.
- Pourcentage de graisse corporelle
- Masse osseuse, qui diminue avec l’âge. C’est pourquoi il est important de le garder sous contrôle.
- Pourcentage d’eau
- Taux métabolique, qui mesure les calories brûlées au repos (5).
Précision
De nombreuses échelles numériques doivent être calibrées pour donner des valeurs précises. La fréquence des étalonnages requis varie d’un modèle à l’autre et il existe des options qui ne les exigent pas directement. Notre recommandation, si vous recherchez la quantité et la précision des mesures, est de choisir une balance de bio-impédance : ce sont les plus précises.
Gestion de la mémoire et des utilisateurs
Normalement, lorsqu’une personne commence à contrôler son poids dans la cellule familiale, les autres se mettent également au travail. Avec une seule balance dans la maison, si la balance n’a pas de mémoire, ce n’est pas facile, car il n’y a pas d’autre moyen que d’écrire les résultats sur une feuille de papier ou un tableau Excel. Ce n’est pas vraiment confortable : c’est laborieux et cela prend beaucoup de temps.
C’est pourquoi les balances numériques d’aujourd’hui se souviennent automatiquement et reconnaissent même les utilisateurs multiples. Cela signifie que différentes personnes peuvent enregistrer leurs données personnelles et suivre leurs résultats. Les échelles les plus simples prennent en charge de trois à cinq profils, tandis que les échelles plus avancées peuvent mémoriser jusqu’à quinze personnes.
Écran
Surtout si votre vue n’est plus ce qu’elle était, il est important que l’affichage de votre balance numérique puisse être lu facilement. Les meilleures échelles sont celles qui ont un affichage large, avec des chiffres de bonne taille, avec de la lumière et où l’information est bien contrastée avec le fond. L’affichage est un de ces détails qui font une bonne balance.
Taille et conception
Les échelles numériques actuelles sont de taille similaire : presque toutes sont légères et fines, ne dépassant généralement pas trois centimètres de haut. En termes de poids, la plupart d’entre eux sont inférieurs à deux kilos. La plate-forme antidérapante peut être en métal ou en verre trempé, dans des couleurs neutres qui se combinent bien avec n’importe quelle pièce de la maison.
Résumé
Les soins personnels sont de plus en plus importants dans notre société, non seulement pour avoir bonne mine, mais aussi pour être en bonne santé. La balance numérique est un allié parfait pour perdre ces kilos en trop, mais aussi pour garder sous contrôle d’autres paramètres, comme la masse musculaire ou l’indice de masse corporelle -entre autres mesures possibles-, qui sont déterminants pour la santé.
Les balances intelligentes peuvent être liées à des applications de smartphones ou des tablettes et peut également être synchronisé avec des sites web qui évaluent nos données et nous donnent des recommandations personnalisées, par exemple. De cette manière, nous avons nos données de santé au bout des doigts à tout moment.
Profitez-vous déjà des avantages de la balance numérique ? Parlez-en dans les commentaires et n’hésitez pas à partager cet article au cas où vous l’auriez trouvé intéressant.
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