Lunettes anti lumière bleue : quelles sont les meilleures de 2021 ?

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Si vous passez de nombreuses heures devant un écran d’ordinateur, vous avez peut-être déjà eu des maux de tête, des démangeaisons oculaires ou une vision floue. Ce sont quelques-uns des symptômes de la fatigue visuelle numérique, également connue sous le nom de syndrome de vision artificielle (CVI). Le port d’une paire de lunettes d’ordinateur peut contribuer à atténuer la plupart de ces désagréments.

Selon une enquête menée en 2014 par l’Association officielle des opticiens et optométristes de Catalogne (1)En Espagne, plus de 70 % de la population souffre du syndrome de vision artificielle. L’un des principaux responsables de ce syndrome est la lumière bleue émise par les écrans. Les lunettes d’ordinateur peuvent contribuer à réduire son intensité de 15 à 20 %.

Le plus important dans les lunettes anti lumière bleue

  • La fatigue oculaire numérique est l’une des pathologies les plus répandues ces dernières années. Elle est causée par l’utilisation habituelle de moniteurs LED, qui émettent une lumière bleue, nocive pour les yeux. Les lunettes d’ordinateur sont un remède efficace pour minimiser les symptômes du syndrome visuel d’ordinateur.
  • Bien que les scientifiques ne soient pas unanimes sur l’efficacité des lunettes de protection pour ordinateur, le fait est qu’elles sont de plus en plus utilisées. Leurs avantages ne sont apparents qu’après une courte période d’utilisation régulière, et ils présentent très peu d’inconvénients. Il en existe plusieurs types, tels que les lentilles à clipser ou les lentilles jaunes.
  • Afin de choisir les lunettes d’ordinateur les mieux adaptées, nous devons prendre en compte si nous souffrons d’un quelconque défaut visuel. Nous devons également évaluer si nous avons les premiers symptômes de la presbytie, qui apparaît dès l’âge de quarante ans. La conception, le type de protection et le prix sont d’autres facteurs importants dans notre choix.

Les meilleures lunettes anti lumière bleue : nos recommandations

L’exposition continue à des écrans d’ordinateur, tablettes y smartphones ont fait apparaître ces dernières années de nouvelles pathologies de la vision. Rougeur des yeux, fatigue de la vue ou démangeaisons sont quelques-uns des symptômes. Les lunettes d’ordinateur sont, pour l’instant, le meilleur remède pour réduire ces symptômes. Voici une sélection de cinq des mieux notés.

Les lunettes anti lumière bleue unisexes les mieux notées

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Les utilisateurs apprécient beaucoup ces lentilles en raison de leur efficacité à filtrer la lumière des écrans, ainsi que de leur légèreté et de leur résistance. Ils mettent également en avant leur design minimaliste et intemporel.

Conçues pour une utilisation à long terme, ces lunettes sont conçues pour exercer une pression minimale sur le nez et les oreilles. En outre, ils ne déforment pas ou n’obscurcissent pas trop l’écran, comme c’est le cas avec d’autres modèles. Vous ne verrez l’écran qu’avec une légère teinte jaunâtre.

Les meilleures lunettes anti lumière bleue avec prescription

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Ces lunettes sont disponibles de 0 à 2,50 dioptries, par intervalles de 0,25 dioptrie, et conviennent aux personnes souffrant de presbytie ou de fatigue oculaire. Ils sont très légers (21 grammes), ne déforment pas les couleurs et réduisent considérablement les réflexes.

Ceux qui les ont testés soulignent leur efficacité à réduire les effets de la lumière bleue sur la vue. Cependant, certains utilisateurs se plaignent que leurs lentilles sont un peu petites et qu’elles ne couvrent donc pas correctement toute la zone de vision.

Les lunettes anti lumière bleue à clip les plus vendues

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Si vous portez des lunettes de vue, les lentilles à clip sont la meilleure option pour vous protéger de la lumière de l’écran. Ce modèle filtre jusqu’à 92 %, soit beaucoup plus que les autres objectifs, mais vous devrez vous habituer à tout voir dans les tons jaunes. Ils ne pèsent que 15g et vous les remarquerez à peine sur vos lunettes de vue.

Elles sont faciles à monter et leur mécanisme de préhension s’adapte à tout type de cadre. Il vous permet également de les soulever sans avoir à enlever vos lunettes.

Les lunettes anti lumière bleue les plus avantageuses pour les femmes

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Ces lunettes d’ordinateur, en plus de leur design actuel en œil de chat, pèsent très peu et sont très confortables à porter. De plus, ils filtrent efficacement la lumière bleue. Vous pouvez l’essayer avec un petit porte-clés lampe de poche inclus dans le pack.

Ces lunettes s’adaptent aussi bien aux petits visages qu’aux visages légèrement plus larges. Les plaquettes de nez sont également réglables pour un plus grand confort. Ils sont disponibles en trois couleurs : or, or et noir, et or rose.

Les meilleures lunettes anti lumière bleue pour les enfants

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Les enfants sont de plus en plus habitués aux appareils électroniques, tels que smartphones ou des comprimés. Ce modèle de lunettes d’ordinateur les protège des rayonnements bleus nocifs émis par leurs écrans. Disponibles en différentes couleurs, elles vous permettent d’ajuster le cadre en fonction de la croissance de votre enfant.

Ses lentilles transparentes ne déforment pas les couleurs, ne filtrant que la lumière bleue nocive. Le pack comprend une courroie de maintien et deux bouchons d’oreille en silicone.

Pourquoi acheter un clip anti lumière bleue ?

75% des français ont déjà ressenti de la fatigue visuelle liée à l’utilisation d’écrans. Ils peuvent avoir les yeux irrités, des maux de tête, la vue qui se trouble, ou des douleurs dans la nuque à force de fixer l’écran. Ces symptômes sont une réaction de vos yeux à l’agression de la lumière bleue. Pour éviter ce type de problème, il est possible de protéger vos yeux avec des surlunettes anti lumière bleue. Si vous portez déjà des lunettes et que vous souhaitez vous protéger contre la lumière bleue, vous pouvez acheter un clip anti lumière bleue.

Il y a de nombreux avantages à faire l’acquisition de ce type de clip. Il faut savoir que 100% des UV nocifs seront bloqués. Le clip bloquera 70% de la lumière entre 380 et 460 nm. Il y aura également un rendu naturel des couleurs, et une teinte discrète pour une meilleure expérience. Il s’agit de verres ambrés qui vous apporteront une meilleure expérience lorsque vous serez devant un écran. La teinte ambrée protège bien les couleurs. Sur du long terme, il est établi qu’une exposition prolongée à la lumière bleue artificielle peut engendrer une dégénérescence des cellules de la rétine et du cristallin.

Guide d’achat : ce que vous devez savoir sur les lunettes anti lumière bleue

L’apparition de pathologies oculaires et de malaises liés à l’utilisation d’appareils numériques s’est multipliée ces dernières années. Une vision floue, des démangeaisons et des maux de tête sont quelques-uns des symptômes dérivés de la fatigue oculaire. Lisez ce qui suit pour savoir comment les lunettes d’ordinateur peuvent vous aider à lutter contre ces plaintes de plus en plus fréquentes.

A quoi servent les lunettes anti lumière bleue ?

Les lunettes d’ordinateur intègrent un traitement spécial qui filtre la lumière bleue émise par les écrans des différents appareils numériques. Cette protection est indépendante du fait que les lentilles soient ou non prescrites et, le cas échéant, du type de défaut visuel qu’elles corrigent. Mais savez-vous ce qu’est la lumière bleue et comment elle affecte nos yeux ?

La lumière bleue présente dans l’environnement est naturellement bénéfique pour notre santé. Il régule le rythme circadien, c’est-à-dire les cycles sommeil-éveil. En outre, elle semble avoir un effet positif sur la mémoire et l’acuité mentale. Cependant, la surexposition à la lumière bleue émise par les dispositifs à LED peut entraîner de nombreux troubles (2):

  • Fatigue visuelle. Normalement, la fatigue oculaire se manifeste sous la forme de maux de tête, ainsi que de démangeaisons et d’une sensation de sécheresse oculaire.
  • Vision floue. Lorsque nous passons de nombreuses heures devant l’ordinateur, les lettres se rejoignent souvent et nous voyons quelque chose de flou.
  • Les troubles du sommeil. L’exposition à la lumière bleue des appareils numériques, en particulier avant le coucher, peut provoquer des insomnies et d’autres troubles du sommeil. En effet, une telle lumière réduit la production de mélatonine, une hormone liée au sommeil.
  • Dégénérescence maculaire. C’est l’une des conséquences les plus graves d’une exposition excessive à la lumière bleue artificielle. Elle peut entraîner une perte de vision à long terme.

Cela vaut-il la peine d’acheter une paire de lunettes anti lumière bleue ?

Si vous passez beaucoup de temps devant l’ordinateur (entre six et huit heures par jour), il est fortement conseillé de porter des lunettes de protection. Si vous souffrez de myopie, d’astigmatisme ou d’hypermétropie, leur utilisation est également recommandée. Il existe des modèles de lunettes d’ordinateur – du type à clipser – qui sont placées sur les verres de prescription. Vous remarquerez à peine que vous les portez.

 

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Évitez le syndrome visuel de l’ordinateur grâce à la règle 20-20-20 : regardez loin de l’écran toutes les vingt minutes et regardez quelque chose à vingt mètres de distance pendant vingt secondes.

Comment prendre soin de vos lunettes anti lumière bleue ?

Les lunettes d’ordinateur de qualité ont des verres avec un revêtement spécial qui leur confère leurs propriétés. Une mauvaise utilisation peut les endommager irrémédiablement. N’utilisez jamais de produits de nettoyage pour les nettoyer, car ils peuvent user ce revêtement. Utilisez toujours des chiffons en microfibres, car ils ne laissent pas de peluches, de brouillard ou de rayures sur les lentilles.

Il existe sur le marché des produits spécifiques pour le nettoyage des verres, tels que les lingettes humides ou les sprays. Ces produits empêchent également la formation de buée, sans affecter le traitement spécial de ce type de lunettes. Ne les placez jamais à l’envers, et gardez-les dans leur étui lorsqu’ils ne sont pas utilisés.

Les lunettes anti lumière bleue protègent-elles vraiment votre vue ?

Les effets de la lumière bleue sur les yeux ont été étudiés principalement sur des animaux et des cultures cellulaires, et leurs résultats ont été extrapolés à l’homme. C’est pourquoi de nombreux experts doutent de l’impact réel de la lumière bleue sur les gens. Sur quoi se basent-ils pour faire cette déclaration ?

Ces scientifiques affirment que l’émission de lumière bleue des écrans est 100 fois inférieure à la limite de sécurité fixée par la Commission internationale de protection contre les rayonnements non ionisants (ICNIRP). Il semble que le risque de lésions oculaires dues à l’exposition à ce type de lumière serait minime, même à long terme (3).

Malgré cela, les lunettes et les lentilles de contact avec filtre de lumière bleue sont toujours très populaires. On estime qu’en 2011, une opération de la cataracte sur quatre a utilisé des lentilles intraoculaires à filtre de lumière bleue. En outre, de nouvelles études apparaissent chaque jour sur le sujet, comme celles portant sur les troubles du sommeil des adolescents dus à ce type de rayonnement (4).

Avantages et inconvénients des lunettes anti lumière bleue

Bien que les lunettes anti lumière bleue offrent une protection adéquate contre la lumière bleue, elles présentent également certains inconvénients qu’il est utile de connaître.

Avantages
  • Elles filtrent entre 20 et 30 % de la lumière bleue émise par les écrans et les lampes.
  • Elles réduisent le sentiment d’éblouissement.
  • Elles améliorent un peu le contraste.
  • Minimiser l’inconfort du syndrome de fatigue oculaire.
  • Il existe de nombreux modèles, prix et qualités.
Inconvénients
  • Elles produisent plus de réflexes.
  • Elles ne sont pas adaptées à la conduite automobile ou à d’autres activités de plein air.
  • Le filtre donne une teinte bleutée à l’objectif et elles sont moins esthétiques que les transparentes.
  • Vous pouvez modifier les couleurs, en teintant tout d’une teinte jaunâtre.
  • Les modèles les moins chers n’offrent pratiquement aucune protection.

Quels sont les dommages et l’inconfort que les lunettes anti lumière bleue permettent d’éviter ?

La lumière bleu-violet – contrairement à la turquoise, plus bénéfique – a une longueur d’onde très courte, donc elle est plus chargée énergétiquement. En plus de provoquer une fatigue de la vision artificielle, elle peut endommager la macula, un tissu à l’arrière de l’œil qui ne se régénère pas. Cette pathologie est connue sous le nom de DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge).

Personnes atteintes de DMLA ont des problèmes de vision centrale, comme une vision floue, ce qui rend difficile l’accomplissement de tâches aussi courantes que la lecture. Cette pathologie se présente généralement chez les personnes de plus de soixante ans. Il existe deux types de DMLA : sèche, la plus courante, et humide, la plus rare et la plus agressive.

La lumière bleue affecte également le sommeil, parce qu’il diminue la production de mélatonine, l’hormone qui nous pousse à dormir. Lorsque nous utilisons des appareils numériques la nuit, notre cerveau pense qu’il fait jour, cesse de sécréter de la mélatonine et des insomnies apparaissent. Cette pathologie est connue sous le nom d’altération des rythmes circadiens.

Avec quel type d’appareil est-il conseillé d’utiliser des lunettes d’ordinateur ?

La lumière bleue naturelle se situe à une extrémité du spectre de la lumière visible, juste avant le rayonnement ultraviolet. Si la lumière bleue naturelle n’est pas nocive en tant que tel, on ne peut pas en dire autant de celle émise par les appareils à technologie LED. Mais que sont exactement ces dispositifs ?

La lumière bleue est émise par pratiquement tous les appareils électroniques équipés d’un écran d’affichage. Portable, tablettes, Les écrans de bureau, les télévisions, les lampes ou les panneaux d’information sont des exemples d’appareils qui émettent ce rayonnement lumineux.

Il existe des appareils équipés d’écrans qui, cependant, n’émettent pratiquement pas de lumière bleue. Il s’agit de lecteurs de livres électroniques ou e-reader scomme le populaire Kindle. Contrairement aux téléphones mobiles et aux tablettes rétro-éclairé, les écrans de la livres électroniques sont éclairés par le côté. Grâce à cela, la lumière ne tombe pas directement sur nos yeux.

Critères d’achat de lunettes anti lumière bleue

Les lunettes anti lumière bleue soulèvent encore de nombreuses questions, surtout chez les scientifiques eux-mêmes. Cependant, un nombre croissant de personnes qui les portent affirment avoir vu leur gêne oculaire réduite. Mais comment choisir les bonnes ? Voici un guide rapide pour vous aider à faire votre choix.

Types de filtres

Il existe deux types de lunettes d’ordinateur : les transparentes, qui filtrent 20 à 30% de ces radiations, et les jaunes ou oranges. Ces derniers peuvent retenir jusqu’à 90 % de la lumière bleue. Certains modèles ont un filtre de surface, tandis que d’autres ont un filtre dans le corps de l’objectif. D’autres ont les deux types de traitement.

Les lunettes à protection de surface et celles à filtrage interne retiennent 20 % de la lumière bleue, ce qui est insuffisant au coucher du soleil ou la nuit. Ceux qui combinent le filtre de surface et le filtre interne filtrent 30% du rayonnement bleu. Les jaunes ou les oranges offrent une meilleure protection et sont conçus pour les personnes qui passent de nombreuses heures devant l’écran, telles que joueurs.

Anti-reflet ou filtrage

En plus de celles indiquées pour filtrer la lumière bleue, il existe également des lunettes d’ordinateur anti-reflets. Ceux-ci fonctionnent à l’inverse des premiers, car leur fonction est de laisser passer le maximum de lumière. Il existe certains types de lunettes d’ordinateur qui combinent les deux traitements, bien que cela ne soit pas courant.

Qualité/prix

En ce qui concerne les lunettes d’ordinateur, plus elles sont bon marché, moins elles peuvent filtrer la lumière bleue émise par les écrans. Pour les modèles les moins chers, la protection peut être quasi inexistante, c’est pourquoi nous vous recommandons de ne pas trop lésiner dans le choix de vos lunettes de protection.

Lunettes avec ou sans ordonnance

Il existe des lunettes d’ordinateur avec et sans ordonnance. Si vous souffrez d’une quelconque déficience visuelle, telle que la myopie ou l’astigmatisme, nous vous conseillons de consulter votre opticien. Il vous conseillera sur le type de lunettes d’ordinateur qui vous convient le mieux. Si vous n’êtes pas malvoyant, vous pouvez acheter librement vos lunettes chez n’importe quel opticien ou dans un magasin en ligne.

Les lunettes d’ordinateur non prescrites peuvent être soit normales, soit à clip. Ils se fixent à la monture de vos lunettes et peuvent être relevés comme une visière lorsque vous ne regardez pas l’ordinateur. Il existe des modèles de lunettes d’ordinateur qui s’adaptent sur vos lunettes, bien qu’elles soient un peu encombrantes.

Âge de l’utilisateur

Si vous êtes jeune et que vous ressentez un malaise lorsque vous travaillez avec l’ordinateur, vous souffrez très probablement du syndrome de vision artificielle. Dans ce cas, des lunettes de protection contre la lumière bleue ou l’éblouissement sont une bonne solution. Si vous êtes malvoyant, vous devez choisir des lunettes de protection avec une ordonnance, toujours après avoir consulté votre opticien.

Cependant, si vous avez plus de quarante ans et que vous vous sentez mal à l’aise de travailler devant un écran, vous pouvez souffrir de presbytie ou de fatigue oculaire. Si c’est le cas, vous pouvez avoir besoin de lunettes progressives, qui vous permettent de faire la mise au point à la fois sur l’écran et sur des objets situés à des distances différentes. En général, ces lunettes incorporent des filtres de lumière bleue.

Conception

La conception des lunettes est également un facteur important à prendre en compte. Ce n’est pas la même chose de porter de belles lunettes, même si nous ne les utilisons qu’à la maison, que de porter des lunettes qui ne nous conviennent pas du tout. Dans ce dernier cas, ils finiront par être oubliés dans un tiroir. La plupart des lunettes d’ordinateur sont unisexes, bien qu’il existe également des modèles pour hommes et femmes.

Lorsque vous choisissez des lunettes d’ordinateur, choisissez celles qui ont une monture légère. Ceux qui ont des montures larges et lourdes vous gêneront au bout d’un certain temps, surtout sur l’arête du nez. Assurez-vous également que vos lentilles sont suffisamment grandes pour couvrir tout votre champ de vision.

Résumé

Passer des heures et des heures devant l’ordinateur n’est jamais gratuit pour la santé de nos yeux. L’une des pathologies les plus fréquentes est le syndrome visuel de l’ordinateur, caractérisé par des démangeaisons, une sécheresse des yeux et une vision floue, entre autres symptômes. Les lunettes d’ordinateur aident à minimiser ces symptômes d’exposition à la lumière bleue.

Dans cet article, nous avons essayé de faire la lumière sur l’efficacité de ces lentilles de protection. Nous avons également mis en évidence les désagréments et les conditions qu’ils peuvent prévenir, comme la dégénérescence maculaire, qui peut entraîner une perte de vision. Enfin, nous vous avons fourni quelques critères simples pour vous aider à choisir les lunettes de protection qui vous conviennent.

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